In deze cursus krijgen deelnemers handvatten voor een duurzame gezonde leefstijl. Dit gaat over alle gebieden van leefstijl zoals voeding, beweging en stress. De cursus zal het gehele jaar duren. Je krijgt om te beginnen een gezondheidscheck in combinatie met een intake. Hier worden persoonlijke doelen vastgesteld. Vervolgens zijn er online korte video's waarin tips, trucs en soms challenges voorbij komen. Daarnaast kun je 8 keer per jaar deelnemen aan workshops over de verschillende gebieden van leefstijl. Dit zal op wisselende avonden zijn in de week of op ochtenden in het weekend. Hiervoor komt een jaaragenda die in januari gepresenteerd wordt zodat je hier rekening mee kunt houden. Na een half jaar zal er ook een tussenevaluatie zijn met de coach om te kijken hoe het met de persoonlijke doelen staat. Voor 12 maanden cursus betaal je 25,- euro per maand.